こんにちは、Mikenerianです。 今回は、前々から紹介したかった「マインドフルネス」についてです。 マインドフルネスとは、「今、ここに注意を向けること」と定義されますが、 要するにヨガみたいな瞑想による特殊な注意の向け方によって得られる、心の状態…
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